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專注完美的【背槓深蹲】起槓篇｜健人訓練｜2017ep15 ▶8:00・
近乎苛求的【背槓深蹲】深蹲教學下集｜健人訓練｜2017ep16 ▶6:33・
槓鈴深蹲｜7步驟帶你快速學會｜下肢必做動作｜Jay Wang ▶10:27・
【生活裡的科學】20131123 - 撐起世界的槓桿原理 ▶24:01・
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脊醫王鳳恩 - 腰痛吊單槓, 學習技巧免傷腰 (中/Eng Sub) Dr Matty Wong - How to do Pull- up bar hanging for back pain ? ▶23:26・
脊醫王鳳恩 - 腰痛吊單槓, 學習技巧免傷腰 (中/Eng Sub) Dr Matty Wong - How to do Pull- up bar hanging for back pain ? ▶2:47・
脊醫王鳳恩 Dr. Matty Wong - Doctor of Chiropractic ▶1:53・
臥舉教學 (上) ｜出槓姿勢設定篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫 (黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.11 *Benchpress *臥舉教學 *健力 *powerlifting ▶2:44・
臥舉教學 (上) ｜出槓姿勢設定篇｜ft. Tumaz Strong-林靖倫 (黑熊教練)【SBD健力講堂】ep.11 *Benchpress *臥舉教學 *健力 *powerlifting ▶6:23・
女生也能暴力上槓！超實用暴力上槓基礎訓練！｜街頭健身訓練菜單｜ ▶1:31・
①押閂投外、押閂投内の違い。The difference of Osae Kannuki Nage Soto, Osae Kannuki Nage Uchi 少林寺拳法 Shorinjikempo ▶1:38・
①押閂投外、押閂投内の違い。The difference of Osae Kannuki Nage Soto, Osae Kannuki Nage Uchi 少林寺拳法 Shorinjikempo ▶1:02・
Shorinji kempo Ikegami Haruo 少林寺拳法 砂川道院 池上治男 ▶0:31・
暴力上槓教學影片(初階力量形) - muscle up ▶1:00:33・
三招教會你暴力上槓(How to muscel up in 3 steps *街頭健身*暴力上 ▶0:41・
中国拳法（套路② 劈掛掌〈滾雷掌〉） ▶0:49・
①閂内天秤 Kannuki Nai Tenbin 少林寺拳法 Shorinjikempo ▶4:02・
Shorinji kempo Ikegami Haruo 少林寺拳法 砂川道院 池上治男 ▶2:15・
繩結教學:接繩結 ▶4:08・
繩結教學:繫木結 ▶8:07・
劈挂拳教基本功及初级套路（郭瑞祥) Piguaquan Basic skills and primary routines (Guo Ruixiang) ▶4:14・
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槍槓（チャンカン）-麻雀役 ▶6:59・
《教練讓我問一下》槓片也可以是輔具？｜超核心健身中心 *shorts *Shorts ▶1:00・
【暴力上槓最終章】Day60！我竟然提早學會了Muscle Up！ Feat. 肌本野阿恩 ｜Terry Ho 阿Ter ▶3:51・
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中国武術の基本的な蹴技の練習法！！踹脚（サイドキック）、斧刃脚、擺脚、括面脚、高蹴腿、斜高蹴腿！！中国拳法・八極八卦練技拳社・東京板橋教室 ▶1:22・
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【通背拳】五行通背拳教学シリーズ「五行掌 劈掌を学ぶ」 ▶7:26・
我能夠在一小時內學會暴力上槓嗎？｜街頭健身挑戰 ▶11:42・
如何學會暴力上槓（5種爆發力訓練+3Tips） ▶2:22・
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暴力上槓值得練嗎？(中文字幕) ▶12:18・
Find in video from 0:00 深蹲新選擇，SSB安全深蹲槓！ ▶8:59・
不能錯過的深蹲新選擇，安全深蹲槓！Safety Squat Bar (SSB)｜背槓深蹲、握把式深蹲、下背壓力、下肢訓練 ft. Cooper 教練 ▶3:27・
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千碩STEAM教育│槓桿原理-二部曲 ▶39:38・
舉重人教室：抓舉接槓小技巧 ▶6:01・
要打好撞球！垂直分點一定要搞懂！！ 下塞觀念再詳細說明分析 ~ ▶11:09・
館長 244公斤六角槓硬舉 ▶0:53・
莫文蔚-他不愛我 (官方完整版Comix) ▶1:24・
麻將教學5-吃碰槓牌的判斷，什麼是完美進程?該怎麼達到? ▶1:54・
【暴力上槓EP.2】第一階段教練收唔收貨？開始爆發力訓練！？｜Terry Ho 阿Ter ｜Feat. 肌本野阿恩 ▶3:02・
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下背部很弱但想嘗試硬拉？從六角槓鈴練起 ▶3:08・
劈掛掌Piguazhang（劈掛拳）の技と套路（型）！！劈掛一趟と劈掛二趟！！八極八卦練技拳社・東京板橋道場 ▶3:05・
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低槓和高槓有什麼差別？ （嘗試220kg 深蹲PR) Vlog 02 ▶12:12・
做不到 Muscle Up / 暴力上槓？這就是你失敗的原因 (三大錯誤) (系統化分析) ▶8:09・
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訐譙龍-音樂課 ▶3:57・
怎麼做暴力上槓（MUSCLE-UP）COBRA教學(Subs) ▶3:16・
柔軟な中国人の女の子 ダンス基本技術向上のためのトレーニング方法 压腿 |撕腿 |一字马 ▶6:06・
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(選手丟槓全)大胖拿麥霸氣回應 :三個防護員，誰給我放槓子，誰再一次全部取消資格，請尊重防護員及任何人 ▶1:09:04・
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如何做到十下暴力上槓 (兩個必要條件 & 訓練方法 !) ▶1:06・
練暴力上槓需要正確的技巧，不能只訓練引體向上。我們要把身體往上拉的同時，想像同時把槓向下壓，這樣才能讓單槓跟身體之間有一小段距離，有足夠的空間讓手臂轉向。下次有機會再試試看吧 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院： @movethink_ *健身 *健身技巧 *健身器材 *重訓 *重量訓練 *健身教練 *健身教學 *健身訓練 *動思學院 | 動思學院 MoveThink ▶1:05:01・
練暴力上槓需要正確的技巧，不能只訓練引體向上。我們要把身體往上拉的同時，想像同時把槓向下壓，這樣才能讓單槓跟身體之間有一小段距離，有足夠的空間讓手臂轉向。下次有機會再試試看吧 ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院： @movethink_ *健身 *健身技巧 *健身器材 *重訓 *重量訓練 *健身教練 *健身教學 *健身訓練 *動思學院 | 動思學院 MoveThink ▶7:00・
劈掛掌Piguazhangの劈掛二趟（劈掛二路）！！李書文八極拳の柔的技術と歩法も練習し、補う放長撃遠の拳法！！八極八卦練技拳社・東京板橋教室 ▶4:47・
劈掛掌Piguazhangの劈掛二趟（劈掛二路）！！李書文八極拳の柔的技術と歩法も練習し、補う放長撃遠の拳法！！八極八卦練技拳社・東京板橋教室 ▶0:31・
Find in video from 00:20 雙槓撐體的基本原理 ▶3:15・
公園徒手系列 - 雙槓撐體，先搞定這招，制霸公園的第一步 ▶2:40・
暴力上槓 國小篇 （Muscle Up) ▶5:54・
後翻上槓技巧分享第二部,鍛鍊後翻上槓優點介紹,注意事項下方有練習說明!Muscle Up ▶22:45・
後翻上槓技巧分享第二部,鍛鍊後翻上槓優點介紹,注意事項下方有練習說明!Muscle Up ▶3:21・
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【3分鐘學會暴力上槓】原來暴力上槓如此簡單｜拳擊小潘 ▶0:53・
雙槓沒有你想的那麼簡單!! ▶5:23・
Find in video from 0:00 鞋槓青年的問題 ▶11:09・
▲斜槓是什麼意思? 什麼是斜槓青年? 要怎麼成為斜槓? ▶1:27・
逆轉你對足弓的認知：恢復『絞盤機制』的功能訓練！｜*啾c物理治療師 *扁平足 *高足弓 ▶1:47・
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【八極拳】君は震脚やら沈墜勁やらを誤解していないか？ということをゆっくり解説 ▶2:13・
【八極拳】君は震脚やら沈墜勁やらを誤解していないか？ということをゆっくり解説 ▶3:52・
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《3分鐘教你看懂窩輪槓桿》槓桿比率在交易中的應用 |窩輪牛熊證| 90後全職女炒家 ▶0:47・
《3分鐘教你看懂窩輪槓桿》槓桿比率在交易中的應用 |窩輪牛熊證| 90後全職女炒家 ▶3:45・
戶外 拉單槓教學 一下都拉不上去？ 三分鐘重點精華輕鬆學拉單槓 ▶1:55・
『暴力上槓』教戰攻略首部曲！！*單槓 *健身 *暴力上槓 ▶4:53・
別再這樣做雙槓臂屈了｜別讓這些錯誤抺殺你的努力｜完美雙槓臂屈的四個要點！ ▶3:28・
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單槓｜高槓後翻上｜High Bar Pullover ▶2:55・
藍色水玲瓏 EP052｜悍婦 ▶0:25・
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你是真斜槓，還是不得不斜槓？ ▶47:56・
劈掛拳 Piguaquan 蘇同玉（河北省） ▶1:04・
中国武術研究院 横浜武術院 日本華佗五禽戯倶楽部 代表 成澤正治 ▶13:06・
劈挂拳基本功及中级套路（郭瑞祥) Pigua Quan Basic skills and intermediate routines (Guo Ruixiang) ▶2:04・
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到底多久可以做到暴力上槓？ ▶12:07・
2005.06.07 娛樂百分百 大S爆了讓全場安靜的事 ▶9:03・
【Fun Sport趣運動】 啞鈴教學 - 俯立側平舉（Bent Over Lateral Raise） - 李笠豪教練 ▶3:32・
【Fun Sport趣運動】 啞鈴教學 - 俯立側平舉（Bent Over Lateral Raise） - 李笠豪教練 ▶4:31・
FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】健身/重訓/瑜珈/拳擊/筋膜 ▶1:08:25・
【Pull up diary 單槓日誌】 街頭訓練 拉球框+開合跳，猜猜拉單槓和開合跳幾下 !? ▶0:14・
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趕羚羊 ▶3:01・
Find in video from 00:29 分兩種暴力上槓 ▶1:26:13・
台灣極限街頭健身訓練教學: 暴力上槓 (muscle up) ▶2:05・
上肢推日六大動作，Cable 三頭下壓該站遠還是站近？｜槓鈴肩推、槓鈴臥推、胸推、側平舉、練胸、練肩 ft. Blake 教練、威力 ▶2:08・
上肢推日六大動作，Cable 三頭下壓該站遠還是站近？｜槓鈴肩推、槓鈴臥推、胸推、側平舉、練胸、練肩 ft. Blake 教練、威力 ▶・
猜牌篇14-你知道明槓也可以槓上開花嗎？麻將小教室.麻將規則解析 ▶・
團身後空翻下槓 Swinging Bar Flip ▶・
【賈教練 Justin】不滿足於引體向上？這樣練習暴力上槓 | Fitness Leaks運動解密 ▶・
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Find in video from 00:15 暴力上槓的基本原則和條件 ▶・
暴力上槓必學小技巧/Muscle Up/街頭健身 【今天練什麼】 ▶・
如何做到十下Muscle Up / 暴力上槓 (兩個必要條件 & 訓練方法 !) ▶・
【中国武術】基本の蹴り技⑤裏合擺脚（りごうはいきゃく）（＃054） ▶・
川津康弘【たんとう功•武術的身体操作•心身のセルフケア】しえんチャンネル ▶・
中国武術教室で始めてみる 通備女子 劈挂拳分解解説 & 基本動作 ▶・
今天分享如何透過七個動作逐步的完成暴力上槓。雖然這個動作看起來困難，但是實際拆解完，是可以一步一步達成的！ *健身 *暴力上槓 *街頭健身 *引體向上 *核心 *核心訓練 *背肌訓練 *背部訓練 ▶・
今天分享如何透過七個動作逐步的完成暴力上槓。雖然這個動作看起來困難，但是實際拆解完，是可以一步一步達成的！ *健身 *暴力上槓 *街頭健身 *引體向上 *核心 *核心訓練 *背肌訓練 *背部訓練 ▶・
202400928 台中南屯 鞋槓人生慶開幕 Forever Young 飽飽 ▶・
台灣極限街頭健身訓練教學: 前水平 (front lever) ▶・
60公斤含槓重二頭彎舉 講桌 ▶・
上槓訓練動作重點在腹部和大腿肌肉，還有肩胛骨下壓的技巧。這個動作一旦掌握，可以將身體拉到腰的位置，形成一個倒V形狀。最後，透過腳的重力加速度，輕輕往下壓，就能挺起整個身體。多多練習這個上槓訓練，下次經過公園就能輕鬆展現身手，驚豔阿公阿嬤！ ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) ➤解開身體爆發力『跳躍力科學』 📍台北場 6/17-18 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training *上槓 *上槓訓練 *公園健身 *腹部肌肉 *大腿肌肉 *肩胛骨 *健身 *健身訓練 *健身教練 *健身教學 *健身技巧 *健身研習 *動思學院 | 動思學院 MoveThink ▶・
上槓訓練動作重點在腹部和大腿肌肉，還有肩胛骨下壓的技巧。這個動作一旦掌握，可以將身體拉到腰的位置，形成一個倒V形狀。最後，透過腳的重力加速度，輕輕往下壓，就能挺起整個身體。多多練習這個上槓訓練，下次經過公園就能輕鬆展現身手，驚豔阿公阿嬤！ ———————————— 詳細課程資訊： ➤最完整八小時『健身概念建構研習』 📍台中場 6/3 (開放報名) 📍台北場 7/1 (開放報名) ➤解開身體爆發力『跳躍力科學』 📍台北場 6/17-18 (開放報名) 追蹤我們： Justin: @justin_lu724 Jojo: @jojo_lai123 動思學院: @movethink_ 感謝優質場地提供: @squareforce_training *上槓 *上槓訓練 *公園健身 *腹部肌肉 *大腿肌肉 *肩胛骨 *健身 *健身訓練 *健身教練 *健身教學 *健身技巧 *健身研習 *動思學院 | 動思學院 MoveThink ▶・
翻子拳・萃八翻 ▶・
Find in video from 00:02 單槓後翻上示範 ▶・
單槓教學 ▶・
預備到起槓的完整教學 健身房想學槓鈴的新手必看 臥推深蹲硬舉一次會！ ▶・
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美秀集團 Amazing Show feat.盧廣仲 Crowd Lu－手機錢包鑰匙菸 Phone, Wallet, Keys, Cigarettes【Official Music Video】 ▶・
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低異味三孔槓片｜麥克斯-PU重量訓練包膠槓片｜槓鈴｜【Fun Sport】 ▶・
FunSport 趣運動【魯克海斯有限公司】健身/重訓/瑜珈/拳擊/筋膜 ▶・
六角槓硬舉怎麼做？最適合初學者的大腿後側訓練！還有這3大六角槓訓練請收藏 ▶・
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八極拳用法解説 劈山掌から虚歩戳指掌 ▶・
比賽中超過400公斤掉槓捕手接得住嗎? *力量 *powerlifting *健力 *sports *strengthexercises ▶・
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嗽嘎麻將 | 22/08/10 | 碰碰 小尾 小蓁 浩呆 ▶・
Z世代刷新職場三觀！酷炫爽快開10萬月薪引不滿？Vtuber咪嚕大跳16蹲沈玉琳驚：好靈活！ 11點熱吵店 20241024 (完整版)│酷炫、無尊、關韶文、林襄、劉心語、小珍奶、阿輔、宣宣、阿紫 ▶・
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暴力上槓教學訓練 個人經驗❤️ ▶・
總獎金高達13萬的免費比賽！？辣妹團把槓片帶到電玩展了！！第一屆「蘋蘋盃-硬舉救台灣」活動現場超熱血！！ ▶・
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台智光弊案互槓！ 柯P當面要求講清楚 ▶・
一刀未剪│曹興誠「再槓中天」怒批：就是匪台根本在胡扯！沈柏洋怒嗆馬英九明顯就是「中間人」瞄準台灣各式團體一直幫中共統戰！八炯曝紀錄片藏伏筆 等「同路人」自爆│焦點人物大現場20241208│三立新聞台 ▶・
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【每日必看】蘇煒德失手 大陸體操男團奪銀新聞微博熱搜第一｜"台灣蝶王"王冠閎今首亮相!拳擊"黃筱雯"拚8強! 20240730 ▶・
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少掉杠一次都贏了！中國體操男團惜敗日本隊奪得銀牌。蘇煒德兩次掉杠扣兩分 中國隊最終只輸0.532分。徐嘉余摘男子100米仰泳銀牌。唐錢婷獲100蛙銀牌。何詩蓓為中國香港隊摘銅。*巴黎奧運會 ▶・
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2024世界12強棒球錦標賽 - 賽事主題曲【就一起】完整版 ▶・
館長健身房爆槓鈴壓頸意外! 拍56秒狂摔片示範「無言喊冤」｜TVBS新聞@TVBSNEWS01 ▶・
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【！！12月報名表出爐！！🀄跑馬仔361 香港麻雀🀄】【25/11/24 TOBY 99 KOMI BEN LO❤️❤️🫶 】HONG KONG MAHJONG PONG-GONG ONLY ▶・
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好的起槓方式可以讓你在正式訓練時多推幾下，一年下來就多推一百多下 而且比較帥，我認為啦🤣🤣 ——— 🌟不管你是新手或是練了一段時間 想要優化動作提升效益的朋友們 📍我在台南健身工廠開元廠授課 詳情可以私訊我討論 *健身 *健身房 *健身工廠 *健身教練 *台南健身教練 *健身工廠開元廠教練 ▶・
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用60幾個指尖陀螺串成劍 輕輕碰下酒瓶就能碾碎 ▶・
【三分鐘了解五點傳說的協槓青年】 不要再誤會了!!!! ▶・
Ep.1515 同事戰 第七回合 槓上開北 秘哥 大師 Cindy Rico ▶・
奧運體操單槓決賽8選手6人失誤 網：這槓有毒 ▶・
陳冠偉 延長賽滿壘再見暴投 吳念庭衝回本壘戲劇性獲勝 CPBL中華職棒 味全龍 vs 台鋼雄鷹 ▶・
陳冠偉 延長賽滿壘再見暴投 吳念庭衝回本壘戲劇性獲勝 CPBL中華職棒 味全龍 vs 台鋼雄鷹 ▶ >>次へNext
lud20250115021410
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